具体的には、股関節の内旋と外旋(内側にねじれる、外側にねじれる)、膝のお皿の向き、膝下のスネとの位置関係、足のアーチ(土踏まず)、かかとの倒れ具合などが考慮されると思い。
o脚は足が外側を向いてしまいますので、それをぺたんこ座りストレッチによってひざ下を内側に入れ、骨盤を締める事でo脚の改善が見込まれます。 ペタンコ座りストレッ。
禁断のぺたんこ座り(アヒル座り)で骨盤を締めてO脚改善→脚 …
後藤 理沙(ごとう りさ、1983年〈昭和58年〉6月18日 - )は、日本の元女優。 福岡県出身。元所属事務所はフラーム→JMO。
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ぺたんこ座り 効果|改善できるO脚なのかを知る為に必要なこと<ぺたんこ座りや膝。
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